İdeal Kilo Hesaplama

Boy, yaş ve cinsiyet bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu hesaplayın

Cinsiyet *

Yaş *

Boy (cm) *

Vücut Yapısı

Mevcut Kilo (kg) (Opsiyonel)

Kalori hesaplama aracı ile yaş, cinsiyet ve aktivite seviyesine göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.

Uyku süresi hesaplama aracı ile yaş ve yaşam tarzına göre ideal uyku sürenizi hesaplayın.

Adet günü hesaplama aracı ile adet döngünüzü takip edin. Sonraki adet tarihi ve döngü analizi.

Bebeğinizin doğum tarihine göre atak haftalarını hesaplayın. Bebek gelişim dönemleri takibi.

Gebelik hesaplama aracı ile hamilelik haftanızı, doğum tarihinizi ve bebek gelişimini takip edin.

Vücut kitle indeksi hesaplama aracı ile boy ve kilonuza göre BMI değerinizi öğrenin.

Vücut yağ oranı hesaplama aracı ile boyun, bel ve kalça ölçülerinize göre yağ oranınızı hesaplayın.